Kadınlarda kalp hastalıklarında ciddi oranda artış saptandı. Özellikle menopoz sonrasında kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığının erkeklere yakın düzeye geldiği belirtildi. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim üyesi Prof. Dr. Lale Tokgözoğlu
kalp damar hastalıklarının erişkinlerde birinci sırada gelen ölüm nedeni olduğunu söyledi.
TRAFİK KAZALARINI GEÇTİ
Kalp damar hastalıkları daha çok erkeklerde görülmesine rağmen son yıllarda çeşitli etkenlere bağlı olarak kadınlarda da ciddi oranda artış olduğu saptandı. Tokgözoğlu
hipertansiyon ve diyabet gibi hastalıklara bağlı artış gösteriyor.
RİSK FAKTÖRLERİ
Tokgözoğlu
beslenme biçimi ve stres gibi modern çağın olumsuz getirileri de önemli risk faktörleri arasında bulunuyor' dedi.
KALP YAŞI 30'A İNDİ
Tokgözoğlu
'Bu risk faktörlerinin artmasına bağlı olarak önümüzdeki 10 yıl içinde kalp damar hastası sayısının geçmiş yıllara oranla yüzde 7 kadar artmasını öngörüyoruz' diye konuştu.
Tokgözoğlu
menopoz sonrasında kalp sorunu yaşama olasılığı daha da artıyor.'
KADINDA KANSERDEN FAZLA KALP VAR
Kadınların damar yapılarının erkeklere göre çok daha ince olduğunu belirten Tokgözoğlu
kadınlardaki ölümlerin yaklaşık yarısından sorumlu ve tüm kanser ölümlerinin neredeyse iki katı' diye konuştu.
KADININ STRESİ ERKEĞİ KATLADI
Tokgözoğlu
erkekte ise yüzde 26 çıktığını söyledi.
'KALP Mİ... O DA NE?' DİYORSANIZ..
.'Kadının
erkeklere göre daha düşük oluyor' dedi.
ÖNERİLER
Yaşam süresinin uzamasına bağlı olarak mevcut risk faktörlerinin görülme sıklığının da arttığını vurgulayan Tokgözoğlu alınabilecek önlemleri sıraladı:
Yaşam tarzınızı çok iyi programlayın.
Çocuklarınıza çocukluk döneminde damak tadı gelişmeden sağlıklı bir diyet alışkanlığı kazandırın.
Hastalık tanısı konulduktan sonra da çok geç olduğunu düşünmeyin ve hemen önlem alın.
Şişmanlık ve hareketsizlikten uzak durun.
İdeal kiloya ulaşın ya da koruyun.
Tercihen 5
en az 3 gün 20 dakika tempolu yürüyüş yapın.
Sağlıklı ve düzenli beslenin.
Doymuş hayvansal yağları az tüketin.
Antioksidan içeren meyve ve sebze yiyin.
Zeytin ya da ayçiçek yağı kullanın.
İşlenmiş ve hazır gıdalardan kaçının.
Lifli ve tahıllı besinler tüketin
beyaz değil kepek ekmeği yiyin.
Sakatatlardan uzak durun.
Fazla tuz tüketmeyin.
Ara sıra yoğun diyetler yerine sürekli sağlıklı beslenme seçenekleri kullanın ve bunu yaşam biçimi haline dönüştürün.
Alıntıdır.
