Tüm dünyada - istisnasız - kadınlar erkeklerden daha uzun yaşıyor. Kadınların lehine olan bu farklılık Hindistan'da 1 yıl
Rusya'da 12 yıldır. İşte muhtemel açıklamalar! Kadınlar sağlıklarına daha düşkünler ve sağlık sorunlarına karşı daha duyarlılar. Doktorlarına daha sık ve daha erken başvururlar
sağlık kontrollerini daha düzenli yaptırırlar. Önerilere de dikkatle uyarlar.
Daha az sigara
kahve ve bağımlılık yapan maddeler kullanırlar.
İşyeri ve çevresel kirlenmelere yol açan toksinlerle daha az temas ederler.
Trafik kazaları
intihar ve cinayet gibi beklenmedik sebeplerle ölümler kadınlarda daha düşüktür.
Daha iyi ve daha dengeli beslenirler.
Aile ilişkilerine yüksek düzeyde bağlılık ve önemseme
komşuluk duygusu gibi iyilik hali veren ruhsal yapılanmalar kadınlarda daha yüksektir. Dini duygular ve düşsel bağlar daha gelişmiş seviyededir.
Çok eşlilik eğilimi ve heteroseksüel ilişkiler kadınlarda daha az
seksüel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma oranı daha düşüktür.
Kolesterol yüksekliği ve damar sertliği sorunu erkeklere oranla daha azdır. Kalp ve damar hastalıklarının sıklığı daha düşüktür.
Sonuç: Kadınlar sağlıklı yaşamın bedensel ve ruhsal kurallarına daha uyumlular. İkinci zarlarını daha doğru atıyorlar ve daha uzun yaşıyorlar.
ANEMİ: SESSİZ TEHDİT Kansızlık (anemi)
folik asid ve B-12 vitamini kan hücrelerinin normal büyümesi için gereklidir.
Şiddetli aneminin temel nedeni olan tekrarlayan kanama iç organlarda bir polip ya da tümör gibi anormal yeni doku büyümelerinden
folik asid ve B-12 vitamini alınması anemi ile sonuçlanır. Belirtilen besin maddelerinin yetersiz emilmesi veya genetik bazı sorunlarla da aneminiz oluşabilir.
Anemiyi teşhis etmek için
demir ve diğer takviyelere ihtiyaç duyup duymadığınızı ölçmek için kanınızdaki demir; B-12 ve folik asid oranını ölçebilir.
Eğer kan testi
folik asid veya B-12 vitamini alarak tedavi etmeye çalışmamalısınız. Bir uzman desteği almanızda yarar var.
BESLENME KADIN SAĞLIĞININ BELİRLEYİCİSİDİR Kadınların yaş grupları
kemik kırılganlığı artışına (osteoporoz) kadar pek çok sorunla karşılaşmanız kaçınılmazdır. Belirli yaş grubundaki kadınların hangi besin unsuruna öncelik vermeleri gerektiğini merak ediyor musunuz?
11-13 yaş grubundaki genç kızların beslenmelerinde öncelik süt ve süt ürünlerindedir. Ergenliğin bu erken dönemlerinde yeterli miktarda kalsiyumun besinlerle alınması
brokoli gibi kalsiyum zengini yeşil sebzeleri bu yaş grubu çocuklarınızın beslenmesine mutlaka dahil etmelisiniz.
