Bize göre bu durumun dört temel nedeni var: Kadınlık hormonları
egzersiz eksikliği ve beslenme bozukluklarının kadınlarda daha sık olması.
Dişilik hormonlarının varlığı da
çokluğu da kiloyu etkiliyor. Özellikle menopoz dönemine yaklaşıldığında hormonların azalması kilo almayı kolaylaştırıyor. Menopoz ile birlikte östrojen yoksunluğuna bağlı kilo alma şekli kadınlarda yavaş yavaş kendini göstermeye başlıyor.
KADINLAR FARKLI YAĞLANIYORKadınların yağlanma şekli erkeklerden bir hayli farkı oluyor ve kadınların çoğu tıpkı bir küvetin dolması gibi aşağıdan yukarıya doğru yağlanıyor. Yağlar
gıdıkta da yağ birikmeye başlıyor.
Erkek tipi yağlanma
yani göbeklenen kadınların sayısını artırdı.
SON GELEN İLK GİDİYORAşağıdan yukarıya doğru yağlanan kadınlar kilo vermeleri halinde süreç tersine işlemeye başlıyor
baldır ve bacak bölgesindeki yağlar kaybolmuyor.
Kadınların şanssızlığı sadece hormonal etkilerle de sınırlı değil. Kadınlar doğuştan itibaren erkeklerden daha az kasa sahipler. Kas miktarı az olunca da alınan kalorilerin yakılması güçleşiyor. Çünkü metabolizma hızını belirleyen esas faktör kas kitlesi. Bu nedenle kilo kontrolünde başarılı olmak isteyen her kadının güçlü ve formda kaslara sahip olması
kas kitlesini artırması şart.
KADINLAR KAS FAKİRİNe var ki çoğu kadın ya hiç egzersiz yapmıyor ya da sadece yağ yakan aerobik egzersizlerle yetinip
kas yağ oranlarını daha da bozuyorlar. Kadınların hem kas kazanmaları hem de egzersiz bakımından yaptıkları hataları yapmamaları gerekiyor.
Duygusal yeme ataklarının evde
tuzlu besinlerde arayabiliyor. Bu da önemli bir faktör.
Kısacası kilo alma bakımından kadınların dikkat etmeleri gereken pek çok sorun var. İşleri erkekler kadar kolay değil.
Prof.Dr. Osman Müftüoğlu'ndan alıntıdır.
