Hastalık süresince sıvı alımını artırın
mutlaka dinlenin
Grip ani
dinlenmeyi öneriyor.
Bunun dışında yapılması gerekenler ise şöyle…
Hastalık süresince sıvı alımı çok önemlidir. Bu nedenle su
meyve suyu ve kafeinsiz içecekler tavsiye edilir. Yeteri kadar sıvı alınması sinüslerdeki ve göğsünüzdeki ifrazatın daha az birikmesine ve vücuttan daha kolay temizlenmesine yardım eder.
Beslenmeye dikkat etmeli
iştahsızlık varsa enerji ihtiyacını gidermek için karbonhidrattan zengin diyet uygulanmalıdır. Yatarken başın yukarıda tutulması geniz akıntısının vereceği rahatsızlığı azaltacaktır.
Ortamın uygun ısıda olmasına ve iyi havalandırılmasına dikkat edilmeli
nemli olması sağlanmalıdır.
Hastalık elle temasla da bulaşabilir. Bu nedenle sık sık eller yıkanmalıdır. Hastanın havlu ve bardağı müşterek kullanılmamalıdır. Burun akıntısının çok yoğun olduğu dönemde hasta toplu yerlerden uzak kalmalıdır.
Gripten korumaya yönelik bir beslenme biçimi yoktur. C vitamini sistemi güçlendirir
gribi önlemez. Hatta aşırı derecede C vitamini alımı zararlı sonuçlara yol açabilir.
