Gribin en iyi ilacı istirahat

[audio-technica]

Yatak istirahatinin hem çabuk iyileşmek hem virüsü bulaştırmamak için en iyi çözüm olduğunu vurgulayan doktorlar, "Gereksiz yere ilaç almayın" diyor.

Grip mevsiminin en canlı dönemindeyiz. Etrafımız öksürük ve aksırık sesleri arasında, kırmızı göz ve burunla dolaşan insanlarla dolu. Mevsim başında aşı olanlar biraz daha rahat. Olmayanlar ise hastalanmamak için tedbir peşinde koşuyor. Hastalıktan uzak durmanın en etkili yolu ne peki? İşte grip hakkında doğrular ve yanlışlar...



Grip salgınının yaşandığı şu günlerde uzmanlar, bağışıklık sistemini virüsle savaşa hazırlamak için kış mevsiminde, C vitamini içeren taze meyve ve sebze tüketmeyi ve hastalığın ilk belirtileri görüldüğünde hemen yatak istirahati alıp, ez az 5 gün dinlenmeyi öneriyorlar. Uzmanlara göre en iyi kür hastalığın seyrini göstermesini beklemek ve en çok bir hafta sonra geçeceğini unutmadan, gereksiz yere antibiyotiklere başvurmamak.

Grip döneminde evde istirahat etmenin hem iyileşme sürecini kısaltması hem de virüsün başka insanlara bulaşmasını önlemesi açısından en iyi çözüm olduğunu vurgulayan doktorlar, "Ancak çok yüksek ateş durumunda ateş düşürücülere başvurun. Çünkü ateş bir anlamda dosttur" diyor ve yaşlı kişilerin veya kronik hastalığı olanların doktor kontrolünden geçmesi gerektiğini vurguluyorlar.



Gripten Korunma sofrada başlar

Nebraska Üniversitesi uzmanları da gribe karşı etkili kür olarak "sıcak tavuk suyu çorbası" öneriyorlar. Tavuk suyu çorbasının, burun tıkanıklığına ve solunum güçlüğüne yol açan akyuvarların tepkisini yavaşlattığını söyleyen Amerikalı uzmanlar, "Çorba ne kadar konsantre ise o kadar etkili olur" diye ekliyorlar.



Doğrular - yanlışlar



Hastalıktan uzak durmanın en etkili yolu ne peki? İşte grip hakkında doğrular ve yanlışlar...



Dudaktan öpüşmek virüs bulaştırır.

DOĞRU: Virüs doğrudan temastan değil, solunum yoluyla geçer. Yanağa kondurulan masumane bir öpücük bile bu anlamda riskli olabilir. Bu yüzden, grip ve nezleye yakalanan annelere, bebeklerinin yanında ağızlarını kapatan bir maske ile dolaşmaları önerilir.



Ateş 38 dereceyi aştığında, özellikle çocuklar için alna, bacak arasına veya koltuk altına bir buz torbası koymak iyi olur.

DOĞRU: Özellikle küçük çocuklarda yüksek ateş havaleye neden olabilir. Her şekilde buz torbası, ateşli hastayı rahatlatır.



Gripken de aşı olunabilir.

YANLIŞ: Aşı, aslında, etkisi azaltılmış grip virüsüdür. Bu nedenle, kişinin bağışıklık sistemini zayıflatarak, var olan hastalığı ağırlaştırabilir.



Önlem olarak yılın her günü C vitamini almak gerekir.

YANLIŞ: Özellikle doktora danışılmadan her gün alınan C vitamini gribi önlemenin yolu değildir. Zamanla vücutta tehlikeli bir birikime de yol açılabilir. Sadece kış döneminde alınması daha faydalı olur. Doğanın bize sunduğu zengin C vitamini kaynağını da unutmamak gerekir: Günde iki adet portakalın suyunu içmek C vitamini dopingi yapmanın en iyi yoludur.



Et suyu faydalıdır.

DOĞRU: Bir kase sıcak et veya tavuk suyu ateşli hastalıklar, özellikle de grip durumunda yararlı olabilir. Kansız ve iştahsız kişiler için de et suyu çorbası önerilir.



Bol su içmek vücuttaki toksinleri atar.

DOĞRU: Suyun, özellikle de maden suyunun, organizmayı zehirli atıklardan temizleyici bir rolü vardır. Grip vücutta toksik bir etki yaratır, öte yandan ateş ve olası ishal durumuyla birlikte vücuttaki su azalır. Bu nedenle, soğuk ve gazlı olmayan bol miktarda sıvı tüketilmelidir.



Grip, tokalaşma yoluyla da bulaşır.

DOĞRU: Burun sümkürmek, öksürürken veya hapşırırken ağzı kapatmak için kullanılan mendiller ele grip virüsünü bulaştırır. Bu kişiyle tokalaştığınızda da grip virüsünün size bulaşma olasılığı yüksektir. Aynı şekilde gripli bir insanın tutunduğu kapı, otobüs, tren veya metro tokmakları da virüsün bulaşması için etkili bir yoldur.



Tıkalı burnu açmak için burna biraz su çekmek yararlıdır.

DOĞRU: Tıkalı burun baş ağrısı, nefes zorluğu gibi rahatsızlıklara yol açar. Bu durumdan kurtulmanın en etkili yolu, buruna su çekmektir. Avucunuzun içine aldığınız, oda sıcaklığındaki musluk suyunu burnunuza günde birkaç kez çekin. Rahatlayacaksınız. Bu arada ellerinizi yıkadıktan sonra kurulandığınız havluyu, başkalarının kullanmamasına dikkat edin.



Alkol iyi bir virüs öldürücüdür.

YANLIŞ: Alkolün bu konuda hiçbir etkisi yoktur.