Ellerdeki sinsi uyuşmalar ...

[audio-technica]

            
         
         
         ELLERİNİZ  AĞRIYORSA TUTTUĞUNUZU KOPARAMAZSINIZ !

 

                      incinme?... O da değil... [/b][/i]

  El bileklerinizi baskı altında bıraktığınız ve aynı hareketi tekrar tekrar yinelediğiniz durumların hemen hepsinde tünel içindeki el parmaklarının ta en ucuna kadar ulaşan sinirlerin de zedelenmesine neden oluyorsunuz.

  Bilgisayar kullanımının artış göstermesi ile beraber doğrusu nasıl olur diye merak da etmiyoruz ki zaten.

  Oysa bilgisayarımızda Fare tutan elimizin pozisyonu hareketi bilekten bükmelerle veririz çoğumuz... Ve dirseğimiz havada ve bilek hizasında olması gerekirken inatla dirseğimizi sabit tutup bileğimizi kullanıyoruz.

  Örgü ören hanımlara dikkat edin gene şişlerin tutulması ve yönlendirilmede merkez olarak bileklerin kullanılması nedeniyle el bileklerinde karpel tünel sendromu alarmlarla geliverir...

  Çorba karıştıran ve ahçılık yapan diyelim mutfak ustalarının zarif görünen bazı el hareketleri...

  Taramalarla resim yapan sanatçılar... El bileğinin serbest hareketi ile resim yaparken yorulan bilekler...

  Bisikletçiler... Doğru kullanım için sele ve kadro seçim ve ayarı yapılmadıysa hele... Bir de bileklere abanıyorsa uzun oturmanın etkisiyle bacak nasıl uyuşursa bu da öyle bir uyuşma... Oysa farklı...

  Motora biniyorsunuz.... Belki bir arazi sürüşü el bilekleriniz ve kollarınızda da kendini hissettiriyor...

  Belki sürekli çamaşır sıkar gibi bir şeyleri sıktığınız sola sağa oynatmanızı gerektiren bir mesleğiniz...

  Belki bir müzisyensiniz ve enstrümanınızı hep aynı el parmağınızla dengelemektesiniz veya çalmaktasınız...

  Belki terzisiniz ve el bileğiniz sizin için zarafet dolu dikiş dikişinizi seyredenlere de zevk verdirecek kadar ahenkli kullanmaktasınız...

  Belki daktiloda sürekli yazan bir sekretersiniz...

  Gene günümüzün hastalığı cep telefonlarında sürekli mesaj çekme kronik hastalığına yakalanmış başparmağı mesaj çekmekten el bileğinde karpel tünelini zorlamış bir mesaj hastasısınız...

  Belki de hamilesiniz ve hamileliğin oluşturduğu ödem el bileklerinizde sinirlerin basınç altında kalmasına neden oluyor...

  Belki de bebeğiniz oldu ve emzirmek için bebeğinizi taşımak vb. her şey için el bileklerinizin ikisine de veya belki sadece özellikle birine aşırı basınç ve güç uygulamaktasınız...

  Belki sürekli tornavida sıkan bir elektrikçisiniz... Kim bilir?

  Belkiler belkiler... Sonu yok...

  Diyeceksiniz ki belki "Ama canım hep modern hayatı ima eden şeyler yazıyorsunuz medeniyet kötü mü?"

  " Medeniyet bizleri köreltmek için değil zamandan kazanarak kendimizi daha da geliştirecek ve sağlığımızı daha da geleceğimize hazırlayacak bir program uygulamıyoruz...

  Medeniyet ile çamaşır yıkamak artık bir düğmeye basmak haline gelmişse kalan zamanı işlerimizi yaparken kullanmak sırasında

  Ardından kalan zamanda tv karşısında hareketsiz kalıyorsak

  Masamızdan kalkmadan iş yapalım diye tekerlekli sandalyelerde oraya buraya kayarak ilerler olmuşsak örnekler böyle uzayıp gitmeden burada duralım... İşte o halde MEDENİYETİ GELİŞİMİMİZ İÇİN KULLANMAK YERİNE AYNI ZAMANDA DA KENDİMİZİ KÖRELTMEK İÇİN KULLANAN BİZLER HERŞEYİ VE HER HASTALIĞI KENDİ KENDİMİZE ZORLA DAVET EDİYORUZ"

  Zaman zaman ellerinizde belli belirsiz uyuşma hissediyorsunuz masaj yaparak ovma isteği duyuyor ve böylece rahatsızlık hissini bir süre geçirebiliyor musunuz ?

  Bu tip şikayetleriniz varsa hemen bir doktorla görüşmenizde fayda var.  

   KARPAL TUNEL SENFROMU

    iğnelenme ve karıncalanma gibi hissizlik şikâyetleri olabilir. Bu şikâyetler tipik olarak orta sinirin etki alanı olan ilk üç parmakta görülür.

  Bu hastalığın tanısının konulabilmesi için şikayetlerinizi paylaşacağınız doktorunuza muayene olmalısınız. EMG testi uygulanarak doktorunuz kesin teşhisini koyacaktır.

  Doktorunuz ilk etapta sizden eliniz için analjezik etkili antienflamatuar ilaçları kullanmanızı isteyebilir. Ancak ağrıya karşı el ve bileği sarmak pek önerilmez... Yoğun hareketlilik gerektiren bir çalışma mecburiyetiniz varsa o anlarda atel kullanmanız gerekebilir. Ama sıkı basınçlı uygulamalar önerilmez. Tahribata uğrayan sinirin baskı altında kalmasına neden olabilecek bir uygulama olduğu için sarmaktan kaçınmakta fayda vardır.

  Sinir tahribat derecesine göre doktorunuz ağrı kontrolünü sağlayan ilaç uygulaması yapabilir. Ama genelde sinir tahribatı daha çok artmadan avuçta bileğe yakın bir kısımda küçük bir kesi yapılarak sıkışmaya sebep olan bağ dokusunun rahatlatılması şeklinde uygulanır. Bir - bir buçuk ay sonra iyileşme tamamlanmış olur.