Düzensiz uyku ömrü kısaltıyor

[audio-technica]

            
         
         
         Yapılan bir araştırma uyku düzenini değiştirmenin tehlikeli olduğunu ortaya koydu.

Londra Üniversitesi Tıp Okulu uzmanlarının çalışmasına göre normal uyku düzeninin dışına çıkarak fazla ya da az uyuyanlarda erken yaşta ölüm riski yüzde 110 gibi önemli bir oranda artabiliyor.

Buna göre günde 6 “Günde 7 saat uyumaya kendinizi alıştırdıysanız ne azını ne de fazlasını uyuyun. Düzeninizi koruyun” dedi.